Trail Aptitude course montagne

Trail et aptitude à la course en montagne

Par
Vanessa Savignard (Rando la Vaness)
Samedi, 11 Novembre 2017 - 12h30

Biomécanique & technique de la course en montagne, caractéristiques de l’effort en altitude, conseils matériels/nutrition/hydratation/entraînement croisé.

Programmation de l’entrainement dans une logique de santé et de performance.

Questions diverses

Par Vanessa Savignard, diplôme d’état d accompagnatrice en montagne, traileuse confirmée en petites, moyennes, longues distances et trail par étapes.

Prochaine conférence

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